Paquete Espiritualidad Cotidiana – Roxana Castaños ¡NUEVO!
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Este paquete incluye estos 4 cursos:
- DE LA MENTE AL CORAZÓN
Curso de 8 sesiones , duración 1.20 hs
Aprenderás en entender la realidad para aprovechar todas las circunstancias a tu favor. Aprende a observar cada momento de tu vida tal como es y dirige tu atención y energía a un espacio de paz y felicidad.
Temario:
Momentos de oportunidad
De la percepción a la realidad
En donde pongo mi atención estoy yo
Espacios de oportunidad
Ansiedad, la llave de nuestra transformación
Gratitud
Pensamientos Positivos
Servicio, amor y compasión
- MANEJO DE MIEDO Y ANSIEDAD
Curso de 6 sesiones , 1.40 hs
Enseñanza, ejercicios y meditaciones.
Los estados mentales incómodos como son la ansiedad, el miedo o el estrés son un regalo de autoconocimiento que nos impulsa para recuperar nuestra fuerza.
Los procesos de ansiedad son el vehículo que nos permite liberarnos de la inquietud mental y aprender a dominar nuestros miedos.
Temario:
¿Qué es la ansiedad?
El alimento del miedo
Factores que producen ansiedad
Creencias y realidad
Confianza, amor y aceptación
Conexión y meditación
Tips para regresar a nuestro centro
- EL PODER DE SOLTAR Y PERDONAR
Curso de 4 sesiones , 42 min
Trabajamos con pláticas, ejercicios y meditaciones que nos permiten soltar todas aquellas situaciones de nuestra vida que nos impiden avanzar o nos llenan de negatividad. SOLTAR es la clave de la libertad, la paz interior y la salud mental, emocional y física.
Temario:
La naturaleza de la mente y la consciencia
La responsabilidad
El perdón, una actitud compasiva
Aprendizaje, agradecimiento y liberación
- ESPECIAL DE MEDITACIÓN
Curso de 4 sesiones , 1 hora
Entrenaremos a la mente a vivir en el presente, lugar donde se erradica el sufrimiento que se alimenta del pasado y del futuro.
Utiliza esta herramienta para generar beneficios mentales y emocionales.
Temario:
La naturaleza de nuestra mente
Sufrimiento Ilusorio – felicidad Real
Los 3 principios de la meditación
Mindfulness / presencia Plena
* Cada una de las clases tiene una meditación
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